Como Melhorar a Mobilidade do Tornozelo para Aumentar o Desempenho na Corrida
A mobilidade do tornozelo é um fator essencial para corredores de longa distância, pois influencia diretamente a estabilidade, a eficiência da passada e a...
Author: Gabriel Osterwick
Sou redator e especialista em alongamento de mobilidade para corredores de maratona, formado em Educação Física e Fisioterapia. Possuo certificação em alongamento, mobilidade e prevenção de lesões, além de reabilitação esportiva e treinamento de atletas. Meu foco é promover a amplitude de movimento e prevenir lesões, ajudando corredores a alcançar o máximo de desempenho com segurança.
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